Mire figyelj, mielőtt edzőtermi bérletet veszel?

A bérlet olcsóbb

Akármennyi alkalommal is edzel egy héten, mindenképpen jobban megéri bérletet vásárolni, mint minden egyes alkalommal fizetni azért, hogy az edzőteremben mozoghass, hogy megpróbáld leadni a súlyfelesleget. Ha valóban nagyon elszánt vagy, ha ismered önmagad és tudod, hogy nem csak egy –két hétig leszel kitartó, akkor az éves bérletet kifizetőbb megvenni, hiszen így éves szinten nagyon sokat spórolhatsz.

Készíts tervet

Attól, hogy még eljárunk edzeni egy edzőterembe, nem fogjuk tudni, hogy milyen gyakorlatok segítenek a hatékony fogyásban. Határozott tervekkel indulj neki a céljaid megvalósításának, de akár még személyi edző segítségét is kérheted. A személyi edző egy olyan edzéstervet készít számodra, ami személyre szabott, ami csak téged állít fókuszba. Az ő segítsége erőt is ad, hiszen lesznek időszakok, amikor nem mozdul semerre a mérleg nyelve, nem mutat kevesebb kilót a mérleg, de akkor sem szabad feladni. A személyi edző lelkileg is a támaszod lehet, amellett, hogy folyamatosan is módosíthatja az edzéstervedet, ha látja, hogy elkezdődött a tested átalakulása és egyre vékonyabb és izmosabb vagy.

Próbálj ki valami mást

Mielőtt kifizetnéd az éves tagsági díjat az edzőteremben, tényleg gondold át, hogy valóban ezt akarod, vagy csak fölösleges pénzkidobás lenne az egész. Mielőtt megveszed a terembérletet, esténként menj el futni, vagy csak ugorj le a közeli parkba, és végezz saját testsúlyos edzéseket. Ha egy hónapon keresztül nem csökkent a kitartásod és még mindig arra vágysz, hogy az edzőteremben izmosíts és végezz gyakorlatokat, akkor vágj bele, mert bizonyára nagyon erős az elhatározásod és az elszántságod.

Megvan benned a kitartás?

A fogyókúra voltaképpen egy hosszútávú projekt, de inkább ne is fogyókúrában, hanem életmódváltásban gondolkodj. Mert hiszen, ha sikerült lefogyni, ha a tested olyan átalakuláson ment keresztül, amire vágytál és tudod is, hogy mennyi munka van benne, soha többé nem szeretnél majd újra egészségtelen ételeket fogyasztani és újra elhízni. Ezért az edzőterembe járást, tekintsd új életed egyik, azaz a kezdeti szakaszának.